Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] martwy ciąg ok 16kg, ściągnie drążka nie wiem ile ważą te płytki i nawet nie orientuję się ile ich mam,ale sprawdzę. Wyciskanie leżąc to prosty gryf o wadze 20kg. push press jakieś 9kg. Prosiłaś, abym ocenił ciężary, ale niestety trudno mi powiedzieć, na co Cię stać, bo jesteś kobietą. I jak liczysz ten ciężar? Przysiady i martwy ciąg ogółem 16 [...]
[...] Metrowiec dowaliles :) 3mam kciuki. Jak nie przejdziesz przez eliminacje.. to strace nadzieje ze ja kiedykolwiek mogl bym sie tam dostac Oby tak dalej. Wrzucil bys jeszcze jakies zdjatka. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla [...]
[...] na to co sam robię. PS. Dodam tylko, ze jeśli przeszkadam swoimi tekstami (a prawie caly czas jestem krytykowany min przez Ciebie) wykazującymi, że ktoś się myli, bo jak widzę to w takiej sytuacji ja jestem atakowany a nie ten co piszę nieprawdę lub półprawdę to może przestać pisać? skoro nie można napisać że gość pisze bzdury kiedy je [...]
Mutra witam Dural nie denerwuj mnie!!! Jak jestem facetem to Ty jeste kobieta, przykro mi ale takie sa fakty i daj juz sobie z tym spokój "Nie możesz być silniejszy od przeznaczenia"- Eurypides
niezle niezle witam wszystkich w dniu 2 lutego 2003 roku jest piekne niedzielne popoludnie slonce swieci mi w ryj a za oknami pizga jak ch** siemka dural dawno cie nie bylo a co do mandatu to tez mam gdzies podobny :) a co do fotki to kto to jest?? a spicerka jest chyba pierwsza kobieta ktorej wypowiedzi sa wymazywane przez Don Cichego (musiala w [...]
[...] tym turlaniem w rzygach to przegiecie Ale fitneski w kisielu to juz poezja... chociaz dla mnie wsytarcza fitneski na sniegu... i brutalny gwalt... a Spice mi miala podeslac jakies siatkarki... gdzie one? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna [...]
[...] - Queen of POLAND! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]
dural rozbrajasz mnie sznurze slyszalem ze twoja byla kobieta traktowala cie jak smiecia, takie jest zycie zasluzylem na tak idealna osobke, zadbana i naturalna jaka jest na codzien dla mnie nie tylko ja dostrzeglem jej urok ale rowniez komisja poszukujaca modelek i modelow w ZOOOdiaku
[...] kumpel- az dziwne nie? Ale tak jest, nie powiem ze bardzo mi sie podoba i zawsze tak było, jednak trzeba uszanowac wybór kobiety-porzadnej kobiety, która traktuje mnie tylko jak przyjaciela. Ale tak mi sie podoba bo przynajmniej przyjaciólka bedzie na zawsze a kobiety szybko odchodza! A co do kwestii durala, to znam ja lepiej od ciebie w tej [...]
[...] ze autorka postu jest kobieta i mogla to zle odebrac,a ztego co wiem to w tym poscie nie bylo nawet slowa o sporcie .FIGA skasuj moja wypowiedz o przygodzie ze szmata jak mozesz. Lyknalem sobie wlasnie pierwszego kapsa mocniejszej Thermy i mam niezla jazde,na treningu bede mial kopa cos czuje. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w [...]
Ok skonczmy to dziecinne ******lenie o "zlych" kobietach,albo inaczej "glupich" kobietach,jak Czarus w jakims filmie powiedzial "wy nie jestescie zle wy jestescie bezdennie gupie" Sam zaczalem ta dziecinade (pod wplywem wczorajszych emocji i wqrwienia) wiec ja tez ja skoncze.EOT o szmatach (nie mylic z kobieta,bo sa [...]
no własnie planuje na lato bo Głupio wyjsc na plaze czy cos :D a co do rzygania to po dzisiejszym treningu mi sie chciało ale ze zmeczenia jakos tak mam ze jak trening baaardzo intensywny to na bełty zbiera:( ajc przepraszam sanders za słownictwo ale nieobczaiłem na początku ze jestes kobietą :D SORKA Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-03-16 [...]
Dj pisz do mnie na maila, wysylke jakas drobna sie policzy, a z probka nie ma problemu tylko rozwiaz mi zagadke co to za kobieta byla na linku co tam wczesniej dalem :) co do zdjec to di gio jest 100 ml , wiec w takiej cenie to jeszcze ok, a 200 ml w tej cenie to z drugiej reki, czy tez jak spadna z tira to nawet nie sprzedaja :) Zmieniony przez [...]
Ja jak poprzednicy polecałbym raczej czegos innego niż Combat Jakikolwiek. Po prostu wedłóg mnie jako podstawowy system na niewiele sie zda. Najlepiej byłoby wedłóg mnie jako podstawy pójść na coś chwytanego(jodo, bjj, ll, dobre jj), lub uderzanego(box, kick, może thai) dopiero po dłuższym czasie zobaczyć combata. A co do wątku "Jezusmaria [...]
W zasadzie są tu tylko dzienniki ludzi których prowadzę, by mi się nikt pod nogami nie plątał w innych działach, ale niech zostanie. ;-) Kalorii masz jak 60kg kobieta pracująca za biurkiem, podbij je do męskiego poziomu bo przy takiej ilości postępy szybko staną. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-29 23:50:34
[...] wyrywal wlosy z jajek? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]
hej:) ja mam t3 i t4 w normie ale niestety podwyzszone tsh- 5.40. lekarz najpierw stwierdzil ze jak na moj wiek (32lata-kobieta)to jest to ok, ale pozniej w czasie wizyty przepisal mi jednak lekarstwa - hormony na niedoczynnosc tarczycy - euthyrox. co ja mam o tym myslec? brac te leki? bo przeciez jak zaczne je zazywac to bede musiala je brac juz [...]
[...] wyglądał by tak: 35 minut bieżni, 15 minut rowerku, a następnie ćwiczenia siłowe: 3 serie po 12 na pośladki, nogi, ramiona, brzuch czy coś w tym stylu. Nie wiem dokładnie jakie będą tam maszyny :) Ćwiczyłabym w poniedziałek, środę, piątek. W sobotę tylko aeroby (rolki, rower lub bieżnia). Niedziela dzień wolny.Pozostaje wtorek i czwartek- ruch [...]